Afghan Green Kishmish I আফগানি সবুজ কিশমিশ
Dhenki Afghan Green Kishmish offers a naturally sweet flavour and soft, chewy texture. It can be enjoyed directly or added to desserts, pulao, breakfast bowls, baked dishes and snack mixes.
Ingredients: 100% Green Raisins
Storage Instructions: Store in a cool and dry place away from direct sunlight and moisture. Keep the pack tightly sealed after opening.
Health Benifits
- Fiber: They are a good source of dietary fiber, which aids in digestion, promotes gut health, and can help regulate blood sugar levels.
- Kishmish are packed with antioxidants that help protect cells from damage caused by free radicals, reducing the risk of chronic diseases.
- Vitamins and minerals: They provide essential vitamins and minerals, including potassium, iron, and copper.
- Natural sweetness: Kishmish are naturally sweet without added sugars, making them a healthier alternative to sugary snacks
স্বাস্থ্যকর গুণাবলী
- ফাইবারের ভান্ডার: কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। ফাইবার আমাদের পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার: কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আমাদের শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
- ভিটামিন এবং মিনারেলের সমৃদ্ধ উৎস: কিশমিশে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে, যেমন পটাশিয়াম, আয়রন এবং কপার। এই পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরের বিভিন্ন কাজে সাহায্য করে।
- প্রাকৃতিক মিষ্টতা: কিশমিশ প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হয়। অর্থাৎ এতে কোনো অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয় না। তাই এটি একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি খাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
Frequently asked Questions
What nutrients are available in Afghani Green Kishmish?
Afghan Green Kishmish are a nutritional powerhouse, offering a variety of essential nutrients. Here's a breakdown of their approximate nutritional content per ounce (28 grams):
Calories: 160
Fat: 14 grams
Protein: 6 grams
Carbohydrates: 3 grams
Fiber: 3 grams
Vitamin E: 15% of the Daily Value (DV)
Magnesium: 15% of the DV
Potassium: 10% of the DV
Riboflavin: 10% of the DV
Thiamine: 10% of the DV
সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
আফগানী গ্রিন কিশমিশে কি কি পুষ্টিগুণ থাকে ?
আফগানী গ্রিন কিশমিশ শুধু সুস্বাদুই নয়, পুষ্টির ভান্ডারও। এই কিশমিশগুলিতে বিভিন্ন ধরনের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ থাকে। আসুন জেনে নিই প্রতি আউন্স (২৮ গ্রাম) আফগানী গ্রিন কিশমিশে প্রায় কত পরিমাণ পুষ্টিগুণ থাকে:
ক্যালোরি: ১৬০
চর্বি: ১৪ গ্রাম
প্রোটিন: ৬ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ৩ গ্রাম
ফাইবার: ৩ গ্রাম
ভিটামিন ই: দৈনিক প্রয়োজনের ১৫%
ম্যাগনেসিয়াম: দৈনিক প্রয়োজনের ১৫%
পটাসিয়াম: দৈনিক প্রয়োজনের ১০%
রিবোফ্ল্যাভিন: দৈনিক প্রয়োজনের ১০%
থায়ামিন: দৈনিক প্রয়োজনের ১০%
